실망드리려고 그러는건 아니지만 1키로 까지는 감량했다고 표현 하기는 어렵습니다. 평균 하루에도 아침저녁으로 1~2키로는 왔다갔다 하기에 체중 측정하는 날에 따라 표준편차 범위라서요. 감량 시작한지 얼마 안 되었기 때문에 그정도 양을 드시면 바로 돌아갑니다. 어느정도 감량후에 하루 많이 먹는다고 살이 파박 찌는건 아니지만 다이어트 시작한 기간이 짧은데다 감량 체중도 적어서 돌아갈듯 해요.
어쩔수 없이 드셔야 한다면 적은양을 오래 씹도록 하고 틈틈히 따뜻한 물이나 묽은 차를 마시면서 드세요. 그리고 되도록 짜지 않게 드시길 바랍니다.~
다신
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