생리마지막날이라...오늘부터 3일~4일간 밥대신 고구마랑 베제밀 or 쉐이크 & 야채 등......이렇게 먹어야해요.
근데 벌써배고파용 ㅠㅡㅜ
언능 집에가서 고구마를 먹어야하나봐요.
한달에 2~3kg 정도 감량할예정인데....잘될지 모르겠네요.
3일은 운동도 no.
3~4일정도 할예정인데 식단조절만으로도 생리후라 2~3kg는 빠진데요~^^ 많이빠진면 5kg까지 가능.
3일이 적당한데......빡시게 할라고요.
이번에 못빼면 평생일케 살아야할듯해서요. 건강적신호라...엉엉
86.4kg 에서 85.1kg으로 1.3kg감량.
운동은 못했어요.
마감이라 늦게끝나서...ㅠㅡㅜ
식단조절끝나면 운동도 하면서 하려구요~
꼭!!성공하고 말겠어욧
아..혹시 다이어트방법궁금하신분들은 물어보심 알려드려요~^^
저도 아직진행중이지만......
예전에 15kg. 감량했던 방법이라 다시한번 해보는거거든요~♡
###헐헐....방금집에와서 몸무게쟀는데....하루만에 2.2kg.....이 줄었네요. 역시 식단조절이 짱인듯합니다.
운동도 병행하면 할수있겠다...라는 생각이 드네요~
희망이 보여요~^^
3
75
공감 0
신고 0
