view-top

  • 포르쉐오너·초보
  • 2017.04.10 12:24
Q.인바디 결과
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

키 160cm

몸무게54.7kg
체지방24.80%
체수분55.30%
근육률35.10%
골량2.7kg
체질량BMI21.3
기초대사량119


인데......

와 체지방..... 생각보다는 낫긴한데...... 24.8이네요.

목표 몸무게 45kg 인데 (9키로)


체지방 15키로에 근육량 5키로 늘려야겠네요ㅠㅠ


체지방 줄이는데에는 유산소와 근력 번갈아 하면 될까요?
  • 포르쉐오너
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
인바디))운동법을 바꿔야 할까요?ㅠ
3 148 th네z
날이 더워져서 도시락 고민이에요ㅠㅠ
1 47 데누

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 까막눈이여자
  • 04.10 14:22
  • 네
    단백질섭취는 110그램 이상 드셔주시구요^^ 그래야 근육량 늘리는데 더 도움되요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글