view-top

5월10일까지 6kg감량
아직 감량을 한건 아니구 오늘부터 빠샤 힘내서
다이어트 해볼려구요. 그냥 개학하고 생각없이 학교에서 과자먹고 빵먹고 저녁엄청먹고 또 과자먹고이러다 보니 한달에 4kg이 쪄버렸네요
일단 계획은 마일리 다리운동1번 씬스틸러22분짜리운동1번
+싸이클 60분을 할려고해요. 저는 싸이클타면서 인강을 듣기때문에 좋더라구요
그리고 식단은
아침:사과1개+홈메이드 요거트
점심:급식 적당히
저녁:고구마1개,사과1개정도 먹을려고합니다
좋은소식으로 오겠습니다

  • 뚱뚱뚱뽀
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글