저는 22살(만) 165.3cm 58.9kg의 여성입니다.
골격근량이 21.4kg, 체지방량이 18.9kg으로 BMI로는 표준에 속하지만 근력이 부족한 마른비만으로 마른비만의 특징인 다른곳은 정상처럼?보이지만 뱃살때문에 힘들어..; 다이어트를 시작했는데요 1월 19일에 한 인바디와 어제 4월 10일에 한 인바디가 별 차이가 없어서 고민이에요. 실제로 운동한 기간은 3개월중에 한달이 조금 넘습니다. 제가 지금까지 한 운동법으로는 근육량을 늘리기 쉽지 않다고 해서 운동법을 바꾸고 식이실패(너무 탄수화물을 안먹어 에너지 고갈)로 인한 근손실이라는 소리를 들어 식이도 바꾸려고 해요
근데 제가 알기로 운동 초보일 경우에는 체지방을 줄이면서 근력 키우기가 가능하다고 할고 있었는데 효과가 안나타나서..; 둘 중 하나를 먼저 해야하나 고민인데 뭘 먼저 해야할지 모르겠어요
일단 근력이 높아야 체지방을 줄이기에도 도움이 될꺼니까 근력을 더 높여야 할지, 아니면 다른분들이 말하시는 것처럼 체지방먼저 태우고 근력을 높여야 할지...ㅜ 복잡해요.. 도와주세요!!

1. 마른비만 여자사람은 근력먼저 키워야 한다.
2. 마른비만 여자사람은(도) 체지방 먼저 태워야 한다.
※마른비만=마르고 안마르고를 떠나 표준체중이라도 근력이 약할경우 마른비만이라고 합니다.:표준체중인데 비만이라 '마른'이 붙은거 일것 같아요