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그린스무디 (from 다노)
다노에선 그린스무디가 입맛바꾸고 식탐을 죽이는데 도움이 된다네요. 오늘 월요일걸 먹어봤는데 맛나네요. 당분간 저녁은 이걸로 할려구요.

< 일주일 적응용 >
월요일: 사과+우유+샐러드
화요일: 키위+샐러드+코코넛워터
수요일: 바나나+샐러드+우유
목요일: 사과주스+샐러드+코코넛워터
금요일: 사과주스+샐러드+코코넛워터
토요일: 키위+샐러드+요거트
일요일: 사과+샐러드+코코넛워터

< 그린스무디 >
- 초록채소 한두 줌 
- 오렌지, 사과 반 개씩 or 무첨가 애플주스 (개인의 취향에 맞게 바나나, 키위, 청포도 등)
- 코코넛워터 or 물 (100 mL)
- 레몬즙

* 귀찮다고 그린스무디를 한 번에 몽땅 갈아 놓고 드시면 안돼요. 과일과 채소는 갈면서 영양소 파괴가 시작돼요. 그렇기 때문에 먹을 때 마다 소량씩 만들어 먹기! 

아침에 그린스무디 한 잔, 그리고 달걀 같은 단백질을 더 챙겨서 먹으면 입맛 바꿀 수 있다.





  • hsj7638
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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • hsj7638
  • 04.15 19:05
  • 으냐의빵 네 맛나요. 뭔가 싱그러워서 '우씨 맛있어...ㅠㅠ' 이러면서 먹네요...ㅎ
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초보
  • 으냐의빵
  • 04.15 15:39
  • 스무디 맛나겟어요
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다신
  • hsj7638
  • 04.14 18:07
  • 라이언뽀 어제 과식해서 오늘은 대충 이걸로 지내야 할 듯.....ㅎㅎ 그래도 맛있어서 후회는 없다능...
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정석
  • 라이언뽀
  • 04.14 15:04
  • 저도 아침마다 먹어요~~ 변비가 좀 해결되는 기분이랄까요~~~
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