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4.11 저녁운동
운동을 너무 늦은시간에 끝내서 아침에 적어요

스핀바이크 30분
김뽀 전신운동 30회
데드리프트 100개, 힙어브덕션 50개
힙익스텐션 30회
이너싸이 60회, 캐시 안쪽허벅지 1회
스미홈트 복근운동
스미홈트 전신스트레칭, 폼롤러스트레칭


-오늘의 땀이 내일의 행복☺
  • 세라링
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댓글 (1)

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정석
  • 나를위한것
  • 04.12 13:23
  • 우와 대단하세요 😦😦
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