다이어트

가입인사합니다!!

안녕하세요!
작년 9월부터 8개월째 거북이 속도로 다이어트를 하고 있던 와중에 다신을 알게 되어 이 그룹방까지 오게되었네요!
다이어트를 시작할때 절대 무리하게 굶어서 빼지말고
먹는 즐거움을 유지하며 몸무게도 거북이처럼 줄여나가자라는 마음으로 시작했습니다!
키 164에 89키로까지 나가던 몸이였고 건강에 적신호가 오기 시작해 다이어트를 마음 먹었습니다!
현재는 72에서 73kg을 왔다갔다하는 중입니다!
제 철칙은 아침점심저녁먹고 저녁약속있으면 적당하게
맛있는거 먹고 집에와서 운동으로 최대한 칼로리 소모하려고 합니다! 저번달까지 삼개월정도는 진짜 유지기인지 몸무게 변화가 거의 없어서 되게 우울했는데 이번달부터 조금씩 변화가 다시 시작되는것같아서 이곳에서 열심히 시작해보려합니다!!

다이어트 내용 같이 공유하면 화이팅 할 수 있는 그룹이 되길!!

초보

핑크쌤
04.12 22:44
soo0117 같이 화이팅해서 목표 몸매 만들어용🙏🏻
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지존

사람향기
04.12 20:32
핑크쌤 아주 바람직한 듯 합니다..
다이어트는 장기간 꾸준히 하는게 가장 좋은것 같아요.. 건강해야 다욧두 하는거니깐요..
조금느리더라도 건강 잃지말고 목표하신 체중까지 꼭 성공해보자규욥!!
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지존

soo0117
04.12 20:32
8개월 째라니 대단하세요~ 화이팅요~
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초보

핑크쌤
04.12 20:31
귀요미가되자 반갑습니당!!!
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초보

핑크쌤
04.12 20:31
아스ll 어차피 평생해야할 다이어트라면 즐겁게! 천천히! 하려구요! 다이어트는 유지가 젤 중요하니까 ㅎㅎ
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초보

핑크쌤
04.12 20:30
사람향기 건강에 적신호로 빼다보니 건강하게 빼야한다가 제일 크더라구요! 그리고 중간에 포기하는것도 절대 안된다 생각해서 먹는 즐거움을 버리지말자! 약속안갈수 없으니 그 부분을 양보하고 운동하자 이렇게 되더라구요 ㅎㅎ 그래두 나름 혼자 있을땐 사진처럼 식단 조절해서 먹고 있어요 ㅎㅎ
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다신

건강꼼탱E
04.12 20:24
반갑습니다^^
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지존

리즈를찾아서!!
04.12 20:19
안녕하세요!!!😁😁 저두 거북이처럼 다욧중이라 공감되는게 있네욯ㅎㅎㅎ 반갑습니다~ 홧팅해요!!!!
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지존

사람향기
04.12 20:19
어서와요..
건강한 다이어트 중이시네요..
저두 같은 생각으로 다욧 중입니다
긴 정체&유지기 잘 이겨내셨네요
함께 읏샤읏샤~~ 해봐요
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