많은 복근 운동중에 제가 가장 믿고 있는 레그레이즈!
아랫배 빼는데는 정말 최고인 것 같아요!!
근데, 진짜 자주 많이해야되요ㅠㅠ
여름에 너무 더워서, 집에 누워서 선풍기 틀어넣고 쉴세 없이 다리를 올렸다 내렸다 했어요!
무슨 생각이였는지 그냥 계속 했어요. 겟수도 안세고 힘들어도 그냥 계속 했어요..
한달하니까 몸무게는 기억이 안나지만, 11자 복근이 생겼어요!
참고로 전 운동이라곤 처음하던 초보 다이어터 였어요! (그만큼 그냥 펑퍼짐한 포동포동한 배 였어요! ^^!) 미디움이나 55사이즈 입는 통통한 몸매에서 처음으로 스몰 입어보게됐어요! ㅎㅎ
(지금은... 하... ㅠㅠ)
다들 힘내세요!
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