view-top

Q.운동후수면
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
혹시 운동끝나고 너무피곤해서 낮잠자시는분있나요?
5시에 필라테스끝나는데 뻗어서 한두시간자게되어요ㅜㅜ
몸은회복되는거같은데 밤에잠들때 푹자지못하는거같기도하고ㅡㅜ
안자면 피곤해서 버티려고 뭔가먹게되는거같고..
조언부탁드려요~
  • Serin2
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 제이유정
  • 04.13 11:29
  • 저두 운동끝나면 급 피곤이모려와요~처음 운동할땐 한시간을못넘길정도였어요 운동하면 젖산이라는피로물질이 생성된다는데 그것때문아닐까요? 점점괜찮아질거에요 저두 그랬으니까요
  • 답글쓰기
다신
  • hsj7638
  • 04.13 10:08
  • 저 처음에 헬스배울때 그랬어요.. 트레이너들이 워낙 빠세게 시켜서...근데 아침반이라 밤잠에 별 지장없었어요.
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글