Ep4.) 복용5일차- 약 1킬로정도 감량!!!

***원래 수요일날(12일) 써야했는 체험일지인데,
회사일로 너무 정신이 없었어서 ㅠ ㅠ
기록만해두고, 이제서야 올리네요! 양해 부탁드려요****

12일날 체중계를 재고 기뻤던,
그 마음을 상기시키며!! 후기 시작합니당!

저는 운동, 식단 조절과 같이 콜레우스 포스콜리를
복용했습니다!

운동은 보통 일주일에 3일
- 러닝 머신(달려서) 15분
- 근력( 스쿼트, 런지,데드리프트 등) 40분
- 실내 싸이클 60분

식단은 하루에 1421 칼로리(처방칼로리) 미만
닭가슴살/야채/과일류로 아침,저녁 먹고,
점심은 일반식으로 1/2정도 먹으려고 했습니다.

복용전에부터 운동은 시작하고 있던 지라,
변화를 보고 있던 중이었디만,
58키로대를 유지하다가, 어느날 문득 57키로대로
바뀐겁니다!

밑에 그래프 보시면 제 체중이 58kg로 대였습니다.
(주말에 좀 많이 먹어서, 1키로가 훅 올라갔던건,
임시 체중이어서 언급은 안하겠습니당!😝)

화요일날 저녁에 재고
수요일 저녁에 쟀는데,
하루사이에 0.5kg 변화가 있었어요!
일부러 자주 체중을 안재는데, 저날은 우연히 재고
진짜 깜짝 놀랐어요!!!! 얼마나 기뻤는지 모릅니다!!!!!

운동과 식단에 영향도 있겠지만,
포스콜리가 노폐물을 배출해줘서
하루사이에 -0.5kg / 5일만에 -1kg 변화가 쑥 온거 같아요!

아랫배가 점점 들어 가는것이 배변이, 🙊
묵은것까지 나오는것 같습니다.
이게 좀 자세히 설명해드리고 싶은데, 응a얘기라
다소 불쾌감이 들수도 있어서 이선까지 말씀 드릴게요!!😅

여튼 복용 5일만에 약 1kg감량이라
너무 기쁩니다!

사랑해요 포스콜리😍