view-top

  • 스타벅·지존
  • 2017.04.18 16:23
  • 2
피티 3회차. 운동 일주일차 체중변화
피티 3회차
운동은 유산소와 상체근력운동
복근운동 등운동 등등 1시간
플랭크 40초 3세트,10초 1세트
스트레칭

걸어서 출근 30분

4월10일 82.8kg
4월18일 80.8kg

인바디는 한달에 한번 하기로해서..체지방이 잘빠지고 있는건지는 잘 모르겠어요

오늘 헬스장 탈의실에서 매일보는..같은 시간에 운동하시는분이 첫날 봤을때보다 몸이 가벼워보인다고 말씀해주셔서 기분이 좋네요~ㅎ
  • 스타벅
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
날씨가 너무 좋아요^^
1 47 고향

썸네일

+1
감밥~
21 93 soo0117

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 스타벅
  • 04.18 22:11
  • 지난주 첨 시작했을때는 막막했는데..오늘은 칭찬도 듣고 힘이 나네요 ㅎ 다들 홧팅합시다😆
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 우주에서온아톰
  • 04.18 19:57
  • 와-! 8일동안 무려 2kg! 엄청나네요 ㅜㅜ 부럽습니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • soo0117
  • 04.18 16:52
  • 노력한만큼 빠질거예요~ 홧팅요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 고향
  • 04.18 16:39
  • 축하해요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 항아리60
  • 04.18 16:37
  • 정말 효과를 보시네요. 굿굿!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • o하얀나비o
  • 04.18 16:31
  • 와ㅎㅎ 효과있으신가보네요~ 8일동안 2키로도 빠지시고~ 앞으로도 열심히 파이팅~!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글