view-top

  • 겨울아줌마·다신
  • 2017.04.19 21:29
4.19..오늘

아침..사과반개. 딸기5개. 바나나한개. 미주라토스트 2쪽. 고구마두유 한개
점심..돼지고기수육..미역..두릅..취나물..멸치볶음..초장..잡곡밥115g
간식..과자 종이컵으로 두번
저녁..골뱅이실곤약무침


운동
아침공복운동...슬로우버피15회+빨랫줄20회+시저스킥15회+마운틴클라이머크로스15회 3세트
걷기 한시간
스미홈트20주플랜 8주차
100일 복근45일차
  • 겨울아줌마
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
4.20..오늘
1 97 겨울아줌마

썸네일

+1
4.18..운동
1 53 겨울아줌마

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 겨울아줌마
  • 04.25 10:26
  • 뷰티실버 감사합니다..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 뷰티실버
  • 04.25 10:24
  • 영양식이네요>.<
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글