1.지하철 타러갈 때 버스 안타고 걸어가기 실천
2.저탄수 고단백 위주로 조절(물론 먹고싶은 피자 치킨 햄버거도 가끔은 먹습니다)
3.하루 다신 어플 이용해서, 플랭크, 복근운동 실천중
ㅡ다신어플로 운동 한진 21일째.
그전에는 혼자 집에서 하루 10분씩 근력운동 실천함.
4.밤에 수업을 주로 해서 저녁시간 대에 먹게됨. 아침은 거의 잘 안먹음.
원하는 체중으로 뺐다고 다이어트를 멈추는게 아니라
몸매라인, 탄력 만들기쪽으로 계속 하고 있습니다!
일이 워낙 많아서ㅠㅠ하루에 운동으로 투자할 시간이 나지않아ᆢ하루10분씩이라도 꼭꼭 실천하자!!라는 각오로 장기간동안 실천하고 있습니다^^
글 올림으로써 저도 풀어지지않고 지속할게요~~!!!
내가 만족하는 몸매가 될때까지~~~!!!
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