view-top

  • wadaamy·정석
  • 2017.04.20 23:29
  • 1
  • 1
만보 30일 후기
며칠 전에 물 2L 마시기 후기 썼었는데
이번엔 하루 만보 30일 후기 쓰네요 ㅎㅎ

만보는 겨우 35일안에 30일 채웠어요 ㅠ

하루에 1시간~1시간30분 정도 빨리걷기 해서 하루 만보 걸었어요

식단은 따로 관리하진않았고
먹는대로 그냥 먹었고 대신 양을 조금 줄였어요

역시 안하던 운동 하려니 쉽진 않더라구요 ㅎ

한달동안 체중이 4kg정도 빠졌는데
다 체지방만 빠져서 나름 뿌듯하답니다
목표까지는 아직 20kg 남았지만 ㅠ

아직 남은 살이 많아서 눈바디로는 크게 차이가 없네요 ㅠ
그래도 안잠기던 바지가 잠겨서 매일 옷 입을때마다
혼자 뿌듯해합니다
  • wadaamy
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

20161109 도전리스트 추가

wadaamy님이 성공한 30일 도전

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
허벅지가 조금 더 얇아졌어요!!
36 2109 41kg까지만

썸네일

+2
매일 빼놓지 않고 물 2L씩 마시고 살빼기 성공했어요~
23 2485 하이커

댓글타이틀

댓글 (11)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 깔롱별
  • 04.23 15:52
  • 많이 빠지신듯 건강하게 화이팅
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 55Kg 성공 여행가자
  • 04.22 06:11
  • 자극받고 갑니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • wadaamy
  • 04.21 19:12
  • 롱은 화이팅!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 롱은
  • 04.21 18:54
  • 빠진게 진짜 확 보여요!!같이 화이팅해요 화이팅!!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • wadaamy
  • 04.21 00:09
  • 뮤즈설현 감사합니다^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 뮤즈설현
  • 04.21 00:08
  • 홧팅이요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • wadaamy
  • 04.20 23:56
  • 55러브 감사합니다! 화이팅할게요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 새로미44
  • 04.20 23:54
  • 턱선이랑 목 허리도 살이 많이 빠지셨어요~!!!!!
    30일도전성공 축하드려요~~^^목표를 향해 끝까지 화이팅하세요!!!!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 김자까84
  • 04.20 23:52
  • wadaamy 아~ 인바디 기계가 있으시구나^^ 열정이 대단하시네요! 꼭 성공하세요! 저도 화이팅하겠습니다 ㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • wadaamy
  • 04.20 23:50
  • 김자까84 빠진게 보인다니ㅠㅠ 감사합니당ㅠㅠ 저는 인바디 체중계 사서 매일매일 체크하고 있어요 ㅎㅎ 제 성격상 매일매일 충격을 줘야해서 ㅎㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글