키 160에 몸무게 55(몸무게 재면 실망할까봐 3쥬전 무게입니다ㅜㅜㅜ처음재고 아직까지 안재봤어요!)
다이어트 시작한지 거의3주정도 다되어가요
처음 일주일은 식단조절만했어요 두번째주부터 헬스병행했구요! 첫 일주일은 그냥 간식 야식 줄이자! 이생각으로 했고
2-3주때는 헬스트레이너쌤이 시키시는 운동 ( 체력이 저질이라고 천천히 가자고하셨어요 ㅠㅠ... 사이클15분 근력운동 3-40분 마무리로 러닝머신30분 요렇게 해요~)

헬스장에서 그렇게 운동하고 식단은 닭가슴살(혹은 계란 목살 등의 단백질을 꼭 끼워서!) 1000-1600 사이 식단을 지키고 있어요! 빵 등의 밀가루 안먹구요! (치킨 피자 등등 누가봐도 안좋은 음식은 절대절대 안먹었습니다!!)

3주 동안 3회-4회 정도 폭식(2000대 중후반 칼로리ㅜ) 했구요...

몸무게를 안재서 빠진지 모르겠지만, 눈바디를 맨날하는데 어떻게보면 슬림해진듯 하면서도.. 또 어떻게보면 변화가 없는거같아요ㅠㅠ 지금 이대로 잘하고 있는걸까요? 예전에 대학교1학년때 다이어트를 했었는데 그땐 하루에 1시간 경보 운동만 하고 식단조절 했옸는데 한달만에 5키로를 뺐었습니다...

근데 지금은 변화가 없는듯해요.. 아직 3주밖에 안됐지만 ㅠ 자꾸 힘이들고 포기하고싶어져요.. 물론 천천히 변화가 오는거겠지만요... 이대로가 맞는건가요 ㅠㅠ?