1차체험후 인바디를 쟀어야했는데 조금 늦게 먹기시작해서 콜레우스 포스콜리도 몇포 남아있었고~ 또 생리기간중이어서 인바디를 재지 못했네요.
어제까지 남은 콜레우스 포스콜리 모두 먹었고 생리도 끝나서 오늘 인바디 쟀답니다.
대박~
보이시나요? 체중도 줄고 체지방도 줄었어요.
몸무게는 1.2kg 줄고 체지방 0.3kg 근육량 0.6kg 줄었고 체지방률도 미비하지만 떨어졌네요.
체지방률 18% 맞추려고 노력중인데... 근육도 줄어서 아쉽긴하지만~
트레이너님 말씀이 근력운동을 늘 같은 중량으로 한데다가 몸무게가 줄면 근육도 주는게 맞다네요. 단백질 섭취를 좀 줄인것도 영향을 받은거 같아요.
닭가슴살이랑 단백질 쉐이크 더 챙겨먹어야겠어요~
ㅠ.ㅠ
콜레우스 포스콜리 자비로라도 구매의사 100%입니당^^
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