다이어트

Q.미치겄네 ㅋ 주말마다 뭐하는짓인지ㅋ

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2~3일폭식으로 15키정도 몸무게 늘어나요
부종도심해져서 3일후다시운동시작되면 다리쥐나고
힘들고 3~4일운동조절다시하면 부종빠지고 그렇다보면 10키로정도 떨어지고 며칠좀더조절하면 몸무게돌아오면 또폭식시작되고 웃는게웃는게아니네요 ㅋㅋㅋ
빵때문에 환장하겄네요 달달한게들어가니 빵이야 금방배도꺼지고 그렇다고면 다른음식생각나 시켜먹고 ㅡㅡ 하루에 4 키로정도씩늘어나네요
휴 항상반복되니 먹을때도 스트레스가장난없네요
60키로넘게빼면서 안그랬는데 4월달들어
한달사이에 15키로정도 쪘다 빠졌다 3번이나그랬네요 ㅜㅜ 다시맘잡고해야되는데반복되니 몸이야뭐 돌아오긴하는데 뭔가 더힘들어지고 내자신이 억울하고 초조해지네요 분명 계속반복된다면
몸상태도 흐물거리고 탄력도잃고 몸상태가안좋을텐데 지금부터 조심하면 관계는없겠죠?
저처럼 폭식으로인한몸무게차이 많이 나셨던경험있으니면 조언좀부탁해요

정석

왕뚱사나이
04.23 20:57
바디프로필! 3일정도면 몸상태는돌아오는게 눈에보이긴해요 바디님도 2~3일다시조절들어가면 급먹고 찐거는 어느정도는회복되긴해요 반복되니내자신이 지치는거죠 몸은분명괴로워할테고 언젠가 이러다 안돌아오기도할듯싶어요 이리망가지기전 멈춰야죠 ㅜ
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정석

왕뚱사나이
04.23 20:54
바디프로필! 학생님 힘내시고 직장인저도힘내겠습니다 ㅎ
적당히 세글자가 어려운게아닌데
잘먹었음된거죠? ㅎㅎ
학생님은 부종안생기나요? 전 며칠폭식후월요일운동시작하는날은반에반도 운동못해요 다리부종으로 쥐나고 난리ㅡㅡ
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다신

다롱천사
04.23 00:11
비밀 댓글 입니다.

정석

왕뚱사나이
04.22 16:49
빵집알바생 저도쪼개서먹어도봤고 이런저런방법을찾아봤는데 달달한유혹이ㅡㅡ ㅋ 저는워낙에 폭식이 어마어마해요 글쓴님이 폭식하신다해도저한텐 3분의1도안될꺼예요 전한번터지면만오천칼로리이상되는거같아요 ㅡㅡㅋ 확굶는건아닌데 2틀정돈일부로 위줄인다고 1000칼로리 그후1500 그후2000 맞춰먹으면 일주일정도지나면 몸상태80프로는돌아와요ㅡㅡ
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정석

왕뚱사나이
04.22 16:45
Dieㅇr트 요즘 음식조절이잘안되서 주말에도집에있었더니 역효과 그냥밖에나가서 빵이런거 폭식할빠엔 밖어서 뭐든1인분만먹는걸로 ㅎ
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정석

고구마에환장
04.22 13:51
비밀 댓글 입니다.

입문

Dieㅇr트
04.22 13:08
저도 주말에 폭식하게되요.. 저는 기숙사에 살거든요. 룸메가 집에 가는 날이면 뭔가에 홀린듯이 치킨피자햄버거 막먹어요 ㅋㅋㅋ 그래서 주말에는 집에 안들어가고 공공장소에 많이가요 못먹게! 도서관이라던지 공원이라던지!!
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