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다이어트 38일차입니다.

70키로에서 시작해서 65.4 찍었어요.
BMI 상으로 1200칼로리 정도 매일 먹었고요.
운동은 꾸준히 했어요. 쉬는 날은 확실히 쉬어주고요.ㅋ
한달에 3키로가 목표였는데 쬐끔 더 빠져서 나름 기뷴 좋아져 올려봐요.
몸무게가 계단식으로 줄은 건 일주일에 한번씩만 몸무게를 측정했기 때문인데요.
매일 재니까 백그람에 기분이 좌지우지되서 안 좋더라고요.
전 이번에 BMI 측정되는 체중계를 구입했어요.
이제 체지방량과 골격근 수분량도 측정해보려고요.😊 날 따뜻해져서 다이어트 하시는 분 많더라고요.
전 가을까지, 정확하게 9월까지가 목표입니다.
모두들 자신만의 목표를 향해 화이팅 하세요..😊 👍
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댓글 (12)

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댓글리스트

초보
  • 쭉빵아지매
  • 04.28 10:21
  • 꾸준히 빠지는 그래프가 부럽네요~ 저도 분발해야겠어요!!
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초보
  • 일주일에일키로
  • 04.28 08:49
  • 와우!
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초보
  • 배꼽티에레깅스
  • 04.27 21:38
  • 오십이키로되고파 감사해요 저도 오십이키로가 되고싶습니당!! ^^
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정석
  • 오십이키로되고파
  • 04.27 18:37
  • 잘하고 계시네요~~ 힘내세요^^
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초보
  • 배꼽티에레깅스
  • 04.27 15:44
  • 선아천재 감사해요.😊 힘이 됩니당 ~~
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정석
  • 선아천재
  • 04.27 15:43
  • 우와~열심히 하셨네요~^^ 축하드립니다 9월까지 꼭 성공 하시길 바랍니다^^/
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초보
  • 배꼽티에레깅스
  • 04.27 14:40
  • 포기하지말자ㅠ 실시간 댓글 ㅋㅋ 잘 부으시면 운동은 스트레칭 위주로 하시면 좋데요. 물도 따뜻한 물로 드시고요. 염분만 조심하시면 조만간 훅훅 빠지실 거에요.^^
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초보
  • 포기하지말자ㅠ
  • 04.27 14:38
  • 배꼽티에레깅스 생리기간은 아닌데 제가 몸이 잘붓는 체질이라..
    피곤해서 부은거 같기도 하고..
    그래서 우선 식단조절은 계속하고 있어요ㅎㅎ
    이러면 언젠가는 다시 내려가겠죠ㅎㅎ
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초보
  • 배꼽티에레깅스
  • 04.27 14:37
  • 포기하지말자ㅠ 혹시 생리기간은 아니세요? 그때 몸 붓고 운동해도 오히려 찌저라고요.. 제가 다이어트하면서 관련 글 엄청 읽는데요. 정말 기분이 진짜 중요해요. 그 맘 너무 속상하고 이해가지만 힘드셔도 빠질날 기대하시면서 좋게 생각하세요. 몸도 좋은 기분을 잘 알아듣는 것 같더라고요.^^ 힘내세요!
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초보
  • 포기하지말자ㅠ
  • 04.27 14:32
  • 대단해요~ 저는 지금 정체기인지..더이상 내려가지 않고 있어요ㅠ
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