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  • l이츠l·초보
  • 2017.04.28 01:17
Q.집에서 할 수 있는 효과좋은 운동 뭐 없을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아직 학생이라 늦은 시간에는 밖에 나가서 운동하는게 힘들어서 집에서 운동을 하려는데 간단하게 할 수 있는데 효과좋은 거 뭐 없을까요...?
  • l이츠l
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잘하고 있는 건가요??ㅠㅠ
3 166 Kheesss0101
하비ㅜㅜ
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댓글 (3)

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정석
  • 블랙로즈@
  • 04.28 03:13
  • 다신에 홈트레이닝동영상 많은거아시죠 그중하나찾아보세요
    저도 늦게귀가하다보니 새벽한시에 하는운동이 '유산소운동-비교적쉬운~'어쩌구라는8분40초짜리해요 런지스쿼트 데드리프트가 교묘히혼합되어있고 아우~운동됩니다
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초보
  • 꿀콩이
  • 04.28 02:57
  • 플랭크랑 사이드 플랭크, 크런치종류랑 런지 처럼 매트하나만 있으면 할수있는것들 추천해요
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정석
  • 달리는뺑순
  • 04.28 02:27
  • 암워킹 스쿼트 추천이요
    운동종류는 엄청많지만
    자세를 바르게 하는게 젤 중요한거 같아요
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