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  • 사랑하는은삐·지존
  • 2017.04.30 20:48
  • 1
Q.폭식다음날?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
폭식다음날은 아침을 똑같이 먹어야 되나요?
16시간 공복 유지하란말도 있고..ㅠ먹는 시간이 헷갈리네요;
  • 사랑하는은삐
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폭식 후 운동 어떤게 좋을까요?
0 122 우늘씨니

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3.18~4.30중간보고 잘하고있는건가용?
2 81 45kg까징

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댓글 (3)

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지존
  • 다람뿌
  • 04.30 21:34
  • 폭식시간에 따라 다를듯해요. 낮에 폭식했다면 다음날 그냥 평소식단대로 유지하시는게 좋을거같고 저녁늦게 폭식하셨다면 다음날까지도 음식물이 속에 남아있을수도 있어서 가볍게? 굶는건 안좋다들어서요. 사과정도?
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지존
  • 사랑하는은삐
  • 04.30 22:21
  • 쪼쪼조 오옹감사해요ㅎㅎ
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입문
  • 쪼쪼조
  • 04.30 22:20
  • 과식 다음날 공복을 유지하려고 아침굶고 점심먹었는데요. 넘 허기져서 평소 두배로 먹게 되더라구요..사람마다 다르겠지만 가볍게 때맞춰 먹는걸 추천드려요
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