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  • 체리팡팡·다신
  • 2017.05.01 11:38
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다리때문에 병원왔는데...
최근 무리하게 운동을해서 오른쪽다리 오금쪽 부위가 구부릴때 걸을때 누울때 앉을때 계속 아파서 정형외과가니 뼈엔 이상없구 근육이완제주고 물리치료 받았지만 계속아파서 통증의학병원왔는데 ...
70키로 될때까지 근력운동하지말고 걷는거 뛰는것도 하지말래요... 그럼 뭘하란거죠....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어떻게 빼란거죠...
ㅠㅠㅠ
  • 체리팡팡
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댓글 (20)

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댓글리스트

다신
  • 체리팡팡
  • 05.01 17:30
  • 이브닝꼬르륵 오 오늘부터 엘자다리 꾸준히 해야겠어요!!
    걱정해시고 알려주셔서 감사합니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ💕
    역시 여기 그룹방 사람들은 좋은분들 😭❤️
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정석
  • 이브닝꼬르륵
  • 05.01 17:29
  • 히마와링 네네 다리는 자주 주물러주시고 L자다리라고 하죠? 벽에 다리 대고 누우셔서 중력을 반대로주는것도 무릎에 좋아유
    아프지마셔요 함께건강하게 오래달립시다:)
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다신
  • 체리팡팡
  • 05.01 17:26
  • 이브닝꼬르륵 ㅠㅠㅠ그렇군요ㅠㅠ 제가 너무 맘이 급했나봐요
    조금만 여유가지고 해야되는데 자꾸 무리하려고하니 더 악화되서 아파죽겠네요ㅠㅠㅠ😭😭😭😭 미련해요 제가ㅠㅠㅠ

    나을때까지 식단과 스트레칭 수영만 해야겠어요....ㅎㅎ
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정석
  • 이브닝꼬르륵
  • 05.01 17:24
  • 건강이 최고에요 진짜로 무릎나가요.. 무리하지 마시고 식이조절이 80퍼란 얘기가 있을정도니 80까지는 식이 위주로 감량하시고 천천히 걷기 스트레칭 수영등등 운동 강도는 그 담에 높이셔요
    저도 85시작할땐 운동하면 무릎이 너무 아파서 식이로 80전후로 감량하고 걷기위주 하고 있어요
    조급하게 생각마시고 제발 무리하지 마셔요 ㅠ
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다신
  • 체리팡팡
  • 05.01 16:33
  • 나돌아갈랭 그러고싶지만... 제가 수업을받는거라 😭😭ㅎㅎㅎ
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정석
  • 나돌아갈랭
  • 05.01 16:31
  • 수영장에서 걷는건 어떨까요.. ㅜ ㅠ
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다신
  • 체리팡팡
  • 05.01 11:48
  • 난167/50kg 맞아요ㅎㅎㅎㅎ 감사해요^^
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지존
  • 난167/50kg
  • 05.01 11:47
  • 히마와링 다른분들말처럼 수영이나스트레칭도좋구요 괜히식이만으로조절하면 살안빠지는거같은 느낌도들어서....
    ㅎㅎㅎ홧팅하자고요
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다신
  • 체리팡팡
  • 05.01 11:45
  • 난167/50kg 맞아요 안하면 찝찝해요ㅋㅋㅋ
    상체라도 조금씩 해줘야겠네요😊
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다신
  • 그만쳐먹어!!!
  • 05.01 11:43
  • 히마와링 그래요 뭐든 본인 마음 먹기에 따라 달라져요
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