view-top

  • 이슬이야·초보
  • 2017.05.01 18:46
Q.운동은 걷기만해도...
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 일년만에 20키로가 쪄버려서 이젠 정말 빼야될거같아 오늘 어플도 다운받고 다이어트를 시작하려합니다!
혹시 운동을 하루에 빠르게 걷기 한시간에서 한시간 반정도에 식단조절만 해도 살이 건강하게 빠질수있을까요?
  • 이슬이야
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

토할꺼 같을 정도로 폭식 했는데 이틀 후에 뷔페약속까지 있어요.. 요요방지 팁 좀 알려주세요 여러분 ㅠㅠㅠㅠ
8 348 내자신
11자다리
0 48 w009170

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 호로리요
  • 05.01 19:27
  • 저도 그 정도 뺐는데 처음엔 걷기로 시작했어요~ 근데 저는 식욕조절이 좀 힘든 타입이라 처음 일주일 정도는 운동안하고 식욕조절로 위를 좀 많이 줄였어요(이때 많이 운동하면 식욕이 더 뿜뿜해서ㅋ) 그 다음에 걷기 1시간으로 시작해서 점점 늘렸어요~운동 앞 뒤에 스트레칭이랑 걷기운동 하다가 많이 빠지시면 무산소도 병행하시는거 잊지 마세요^^
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 1 신고 0
초보
  • 이슬이야
  • 05.01 19:38
  • hsj7638 그래야겠어요ㅎㅎㅎ!!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 이슬이야
  • 05.01 19:37
  • 자몽걸 열심히해서 꼭 성공해봐요~~!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 이슬이야
  • 05.01 19:37
  • 호로리요 저도 식욕이 강해서 오늘 첫날인데도 너무 힘드네요ㅠㅠ 호로리님 방법 좋은거같아요!! 감사합니당
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 오십될꺼야
  • 05.01 19:25
  • 걷기정말좋죠.. 다리라인 팔뚝살 뱃살 다 정리되요.
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
다신
  • hsj7638
  • 05.01 18:49
  • 무릎 안 아프면 그렇게 시작하세요.
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글