아침 현미,흑미곤약밥에 배추,파프리카계란찜 맛있게 배부르게 먹고도 281kcal입니다! 오늘 아침 최저 몸무게 찍었어요! 운동을 하니 체지방은 내려가고 근육량은 붙고 다이어트 한지 50여일 넘었는데 6kg 빠졌네요! 2kg 더 빼고 유지할려구요!^^ 오늘도 화이팅 하는 하루 되세요!
손나챈 아날로그 체중계 쓰다가 체지방계로 바꾼지 1주일 됐어요! 3월10일부터 다이어트 시작 했는데 그땐 체중을 안재봐서 정확한건 아니지만 58~59kg 정도 몸무게 나갔지 싶어요! 키 172이구요! 마른비만형이라 체지방률은 20%가 넘 었을꺼 같아요! 근육이 없고 체지방이 많은 체형이라 요즘 근력운동도(플랭크,크런치) 하고 티차니허리운동,귤녀 텐미닛운동,낮에 시간됨 걷기해요!
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