view-top

계단 오르기
계단으로 1층을 걸어 올라가면 약 7Kcal가 소모 된다고 합니다, 5층까지 올라가면 평균 35Kcal를 소모해?10분간 자전거 타기나 등산과 같은 운동 효과를 볼 수 있죠.?
  • ds1103
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 한달목표다욧
  • 09.15 00:47
  • 다리 두꺼워지는건 어쩔까요?
  • 답글쓰기
입문
  • 라돌체비타
  • 09.15 00:24
  • 오! 계단오르는데 그런효과가있었네요ㅎㅎ가까운거리는 계단을이용해야겠어요ㅎㅎ
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글