4월에 시작62.5로 시작하여 4월말에 2키로 감량.
5월1일자로 60.5로 다시 시작~
그런데, 오늘 61.2키로...
운동은 이틀에 한번씩 열심히 하는데, 키로 수는 늘어만 가고, 잠이 부족 해서 인가...
나에게 맞는 다이어트는....저녁 간단히 먹고, 8시간 수면일때 젤 잘 빠지는듯 하다.
잠을 잘자야 그 다음날 스트레스를 덜 받아 활동 하기가 편하다.
이번달부터는 10시에서 11시 사이에 자는 것을 원칙으로 해야겠다.
8시간 수면으로 살이 더 잘빠지는지 실험해 봐야겠다.
도전 8시간 수면 다이어트!
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