사전투표하고
헬스장가서 열운~~
인클라인 러닝 16분 13.5kg30회2셑 18kg25회2셑 22.5kg20회
레그익스텐션 9kg30회2셑 13.5kg30회2셑 18kg25회 22.5kg20회
힙어덕션 15kg30회 20kg30회 25kg25회 30kg20회 35kg10회
케이블 스트레이트 암풀다운
9kg25회2셑 11.25kg20회2셑 13.5kg20회2셑 15.75kg15회
랫풀다운
13.5kg3071 회2셑 18kg25회2셑 22.5kg20회 27kg10회
핵스쿼트머신 non50회 10kg40회 20kg 30회
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