헐***48마신지 오늘 총 삼일째!!! 첫날 한병모르고 하루에 다먹고 두병째 지금 어제와 오늘 나눠서 마시고있는데 변이 안나와요 원래 매일매일 배변활동 하는데 요거 마시고 변비인가봐요 중간중간 마테차 총 하루분량2L마셔주었구요 용을 써도 안되요ㅠㅠ 더부룩한건 없는데 매일 습관처럼 변을 보던거라 좀 답답하네요 지금 위장줄이고 노폐물 빼려고 이거하고 있는데 변활동에 좋은것 먹어도 될까요?
변이 잘 나오게하는 방법은 여러가지가 있는데, 몸이 소식하더라도 우리 장에는 약 2kg정도의 변이 쌓였다고 하니 배변이 원활이 이뤄지지않으면 문제가 있지요ㅠㅠ 저는 태어날 때 부터 만성변비라 여러 방법을 시도해보았는데요. 뭐 가장 많이 하시겠지만 다이어트하신다면 운동도 꾸준히 하실테니 물 많이 드시고, 채소도 많이드시고.. 마사지도 하루 한번은 해 주세요. 그리고 저같은경우 원래 배가 찬 체질이어서 배변활동이 원활하지 못했기때문에 핫팩을 배 부근에 붙여두면 확실히 효과있더라구요.
정석
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