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여행에 연휴에 폭식을 거듭하더니...
72kg까지 감량한게 다시 75.5
오늘 아침을 정말 과식했지만
그래도 남은 하루를 잘!!
오늘부터 또 다시 시작해보려구요!!
아침 공복운동 : 홈트 1시간
아침: 과일 간단하게
점심: 닭가슴살 도시락 (본도시락)
간식: 과일 조금
저녁: 선식
저녁 걷기 1시간, 저녁 홈트 주 3회 1시간 추가
이렇게 할 수있겠죠?? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
4개월 동안 10kg 감량이 목표예요!!
또 다시 작심삼일이 되지않길~~~
화이팅이요!!!