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  • 미라콩·입문
  • 2017.05.09 16:08
Q.계단오르기운동방법 알려주세요~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

하는방법이 너무틀려요 찾아서 읽어보니 어떤분은 허리를펴고 꼿꼿한자세로 뒤꿈치를 바닥까지 닫게해야 한다하시고어떤분은 손잡이를 잡고 까치발로 하라고 하시네요 어떤방법이 무릎에 무리가 가지않고효과를 크게볼수있나요? 많은 조언부탁드려요 본격적으로 계단오르는 운동을 해보려고합니다 내일부터 다이어트 황금기라 더 열심히 하려고해요~
  • 미라콩
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