안녕하세요~ 뚱뚱했어도 다이어트를 한번도 안해본 1인입니다~ 둘째낳고직장을 쉬었더니 만삭몸무게를 찍었네요ㅜ 독하게마음 먹어 한번에 성공해보고자 다신에 가입도하고 정보도 얻고가려구요~ 우선 제가하고있는건 직장다녀서 아침에 6시20분기상 회사출근해서 밥반공기 식사 점심은 현미나 백미로 반공기~ 퇴근시 빠른걸음으로 집까지 걸어가기~따로운동하는건없네요ㅜ그거말곤ㅜ저녁은 단백질쉐이크 한잔~ 저녁에배고프면 토마토 5알정도 아님 계란하나 먹고있네요~ 73키로에 시작해서 2주됐는데 70키로 되었습니다 탄수화물줄이니 살이조금 빠졌네요~^^ 간식은 일절안먹구요~ 장기적 다이어트라 관두고싶을때 다독여가며 다신에서 용기도얻고 하겠습니다~^^ 잘부탁드려요
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