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4월26일부터 다이어트 시작했습니다
안녕하세요~ 뚱뚱했어도 다이어트를 한번도 안해본 1인입니다~ 둘째낳고직장을 쉬었더니 만삭몸무게를 찍었네요ㅜ 독하게마음 먹어 한번에 성공해보고자 다신에 가입도하고 정보도 얻고가려구요~ 우선 제가하고있는건 직장다녀서 아침에 6시20분기상 회사출근해서 밥반공기 식사 점심은 현미나 백미로 반공기~ 퇴근시 빠른걸음으로 집까지 걸어가기~따로운동하는건없네요ㅜ그거말곤ㅜ저녁은 단백질쉐이크 한잔~ 저녁에배고프면 토마토 5알정도 아님 계란하나 먹고있네요~ 73키로에 시작해서 2주됐는데 70키로 되었습니다 탄수화물줄이니 살이조금 빠졌네요~^^ 간식은 일절안먹구요~ 장기적 다이어트라 관두고싶을때 다독여가며 다신에서 용기도얻고 하겠습니다~^^ 잘부탁드려요
  • 달콤츄
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댓글 (5)

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지존
  • 내삶의행복찾기
  • 05.09 21:45
  • 반갑습니다
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정석
  • 곤e
  • 05.09 21:27
  • 방겨요~^^
    일과 집안일 병행하면서 다요트 쉽지않죠^^ 하지만 잘 해낼실것 같아요~~힘보냅니다~
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지존
  • o하얀나비o
  • 05.09 20:59
  • 어서오세요ㅎ 식단부터 익숙해지시면 차차 운동량도 늘여가세요~ 파이팅!
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지존
  • 사람향기
  • 05.09 20:27
  • 어서오세요
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다신
  • 건강꼼탱E
  • 05.09 19:41
  • 반갑습니다 ^^. 독하게마음 먹으신만큼 노력하면 결실을 맺으실거에요 ^^
    화이팅☆
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