view-top

  • 사랑옵은양이·다신
  • 2017.05.10 06:56
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
🐖건강하게 다이어트__170510 11일차 아침🐖
공복

📉40.8kg

🏋스트레칭 15분
🏋줄넘기 1400개

모닝 그린스무디
; 채소, 토마토 1/2, 키위 1/2, 코코넛 밀크 2T, 마키베리 파우더 1/2t, 오미자액 3t, 탄산수 레몬향 1/2 ( 약 225ml )


아침 6시 40분 ~ 7시 30분
포만감 6

미주라 4장, 아보카도 1/2, 계란 1알, 코코넛 오일 1t, 수제 그릭요거트, 햄프씨드 1t, 후무스 3t

마지막 아보카도😢 맛있게 먹고싶어서 레시피를 찾아봣더니 크림치즈에 계란 반숙과 함게 먹으면 맛있다고해서 아쉬운데로 그릭요거트와먹었어요💕 역시 존맛💗
  • 사랑옵은양이
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
17.05.10 아침🎵
4 237 C코코

썸네일

+1
아침💖
6 135 곱게자란향기

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 천사수시아
  • 05.10 09:19
  • 헐.. 보기도 예쁘고 맛있겠어여~
    고수의 스멜이 풍기는군요 ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 당근@조아
  • 05.10 07:29
  • 학생이신데 정말 부지런 하시네요!
    식단도 대단하고 공복운동도 쉽지가 않던데...
    오늘도 화이팅!^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 사랑옵은양이
  • 05.10 07:21
  • 유행 마음안아주기 C코코 감사해여😘 오늘도 화이팅입니당💪
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • C코코
  • 05.10 07:16
  • 와아 오늘도😍👍🏻
    감탄사만 연발하고 갑니다😆♥️
    줄넘기도 넘 대단하세요! 💪🏻💪🏻
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 마음안아주기
  • 05.10 07:13
  • 우와~ 엄청 부지런하셔요~ ^_^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 유행
  • 05.10 07:01
  • 아보카도에 계란 노른자죠??? 완전 예뻐요 ❤️❤️
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글