하핳... 결국 유지도 못하고 있구...
여기 그룹 마지막도 얼마 안남아서
마지막 스퍼트로?ㅋㅋㄱㅋ GM다이어트를 시작했어요!
5월9일 화요일 어제 시작했어요~
참고로 GM다이어트는 GM사에서 직원들 건강을 위해 만든 일주일 식단법이에요.
1일차-과일만먹기(바나나 제외)
2일차-야채만먹기(감자 제외)
3일차-과일,야채만먹기(바나나,감자 제외)
4일차-바나나6~8개, 저지방우유3잔
5일차- 고기(단백질300g), 토마토 6개 (고기 간하지않기)
6일차-고기 (단백질300g), 야채 (고기,야채 간하지않기)
7일차-현미밥, 야채, 생과일주스
어제 과일만 먹기 했어요ㅎㅎ
당분적고 수분많은게 좋다구 해서 수박을 엄청 먹었어요ㅋㅋ
사과1개, 수박1/4통, 참외2개 이렇게 먹었네요.
1일차 이후 몸무게는 53.2-->52.1로 줄었네요~
오늘도 잘 하구 매일 후기 남겨볼께요~
다들 화이팅하세요!
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