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  • 하곰하곰·초보
  • 2017.05.11 20:39
한끼만먹어도 1키로가 쪄요ㅠ도와주세용ㅠ
이런분들있나요?.
몸무게는 초고도비만이에요ㅠ
아침에 과일쥬스
점심엔 무조건 먹고싶은 일반식
저녁엔 토마토1개 계란1개

물은 꾸준히 조금조금씩 먹고있어요ㅠ

나름 식이조절한건데ㅠ 제가 군것질을 달고살았어요
거기다 야식도 달고 살았는데...

지금 군것질과 야식 스탑한지 오늘로 딱 1주일째인데요

점심을 일반식을 먹으면 안되는걸까요ㅠ
  • 하곰하곰
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저녁엔안먹으려햇는데 ㅜㅜ
0 45 롱리롱리
그동안의 노력이 빛을 보네요ㅠㅠ
6 116 vvww

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댓글 (2)

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초보
  • 하곰하곰
  • 05.11 20:47
  • 자몽s 앗 초반에는 일단 아침점심저녁 다이어트식단으로 바꿔봐야겠네요ㅠ
    난쥬 일반식으로 오면 훅 찔까봐 고민중이었거든요ㅠ 조언 감사합니당~
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정석
  • 포도알2
  • 05.11 20:44
  • 저도 고도비만일때 다이어트를 시작했는데 처음시작할때 2주동안은 아침 토마토 점심 샐러드 저녁토마토 해서 500칼로리도 안돼게 먹었어요..! 2주정도그렇게하다가 일반식으로오고 운동늘리니까 살이 빠지더라구요~^^
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