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5/12 운동

공복유산소 40분
스미홈트 week2 4일차
마무리유산소 40분

브릿지 운동할때 허리에 힘을 잘못줬는지
오늘은 스쿼트할때도 아프더라구요ㅠㅡ
모두들 바른자세로 운동하세용~~ ㅠㅡ

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한달2kg감량
05.12 19:48
와이드 스쿼트할때 제 자세보고 놀랬어요ㅠ힙이 자꾸 한쪽으로 빠지더라구요 골반이 틀어진거래요
안좋은 자세로 계속 운동하면 운동 안하는것보다 더 안좋대요ㅠㅠ 우리 모두 바른자세로 천천히 운동합시다아!
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다이어트종결자
05.12 17:16
망갱이 저두 런지할때 제일 힘든데 잘못하면 아프다해서 진짜 천천히 살살하고 있어요ㅠㅡ 매일 유투브 보면서 하니깐 따라하게되는것 같아요! 유산소는 미드와 함께 견디고있어요 ㅎㅎ
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