식단
아침 - 계란후라이 + 송이버섯구이
점심 - 참치마요김밥
저녁 - 또띠아 + 양상추 + 사과 조금 + 닭가슴살
어제밤에 일찍 일기 올렸더니 야식도 안 먹게 되고 좋았어서 오늘도 일찍 올려요! 오늘도 야식은 금물! 점점 끓어 올라오는 폭식의 위험을 방지하자!
특히 오늘은 온가족들이 불금이라고 단톡방에 치킨 먹자는 이야기가 나오고 있어서 집에 일부러 늦게 들어가려구요.. 근처 카페가도 가서 11시까지 아메리카노 마시며 버텨보렵니다ㅠ
운동
실내자전거 20분
요가 30분
아직 운동은 안 했는데 집에 가면 하려구요ㅎㅎㅎㅎ
그리고 몸무게가 잘 빠지고 있으려나 해서
몸무게 비교 그래프가 있길래 보니까
오오~ 알게 모르게 빠지고 있더라구요!
3월 초이 69.2 찍고 엄마 잔소리때문에 야식 못 먹게 되어서 쭉쭉 살이 빠지다가
4월 달 부터 계획을 세워서 다이어트 해봐야지 하는데 거듭되는 실패.. 하지만 포기하지 않으니까 살이 빠지긴 했어요!
그러다가 4월 18일에 그룹방 만들면서 제대로 다이어트 시작!
이제 내리막길 걷는 몸무게 그래프만 남았네요
이 그래프 보면서 포기하지 않고 폭식하지 않고 다이어트 목표까지 달려가려구요!
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