평소 음주를 너무 좋아해서 저녁은 항상 술과 안주로 해결하다보니 살이 점점 계속 쪄서 몸무게 65kg까지 찍고 도저히 안돼겠어서 다이어트 결심 했습니다.
첫번째 사진: 1.1 65kg 이었구요 운동(요가 한시간,런닝 30분)과 식단(세끼 다 먹되 저녁6시이후 안먹음,일주일에 한번 정도 야식 또는 맥주 한잔정도는 먹음) 한달 하니까 딱 3kg빠지더라구요.
두번째 사진: 2월은 2kg 더 감량 해서 총 5kg 감량 했습니다. 이때는 1월만큼 운동 식단 못했고 그냥 꾸준히 하자라는 마음으로 했어요.일주일에 한번정도 술자리가 있었고 먹었습니다.
3월은 사진은 없고 2kg정도 감량했고 운동은 거의 못하고 식단만 했어요. 3월은 유일하게 한달동안 금주성공 함.
4월부터 지금까지는 정체기도 오고 운동도 게을러지고 식단도 열심히 안하지만 1kg 정도 빠질때도 있고 찔 때도 있고 왔다갔다 해서 마지막 사진은 오늘 찍은 58kg입니다
여름이 오기전에 7월까지 마지막으로 7kg만 더 감량 할려고 합니다.
올 여름에는 우리 모두 성공해서 나시에 비키니 입어요!!!
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