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  • 내이름은여니·입문
  • 2017.05.16 20:59
Q.다이어트2달째인바디 ㅠㅠ
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다이어트 2달째 인바디인데
다행이도 저지방근육형인한데..1달전에 비해서 2키로 감량을 햇는데 문제는 근육도1kg나 빠졌네요 ㅠㅠ체지방도1 kg빠졌지만.....
제 식단은
아침: 콘푸로스트+저지방 우유
간식: 총각네 무가당두유
점심: 먹고싶은거 아무거나(그런데 제가 입을 크게 못벌려서 딱딱한거나 튀김, 육류를 못먹어요 잘..보통 밀가루음식..)
저녁: 단백질쉐이크+저지방우유

보통 이런식으로 먹거든요 ㅠㅠㅠ
운동은 주5회정도 합니다. 줌바댄스랑 마일리 사이러스 하체
휴 ㅠㅠㅠ단백질 보충하려고 단백질쉐이크랑 두유를 먹는데 무리해서라도 육류 섭취해야겠죠..??
운동 같이하는데 근육 빠져서 속상하네요
  • 내이름은여니
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댓글 (4)

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입문
  • 근력꽝
  • 05.19 00:50
  • 다욧하시는 이유를 모르겠네요 ㅜㅜ
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다신
  • 튜브뱃살과이별
  • 05.16 23:07
  • 저도 저지방 근육형 제꿈 입니다
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지존
  • 현현56
  • 05.16 21:10
  • 제가 여니님이였으면 다 먹었을것 같아요ㅋㅋㅜㅠㅠㅠ그래도 이정도면 결과 좋은겅같은데용
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초보
  • 뱃살아짐
  • 05.16 21:04
  • 진심 날씬하신데 다욧하시네요ㅠ
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