도전끝내놓고
후기쓰는걸 깜빡잊었어요. .
비포사진은 바로이전 도전후기에 사용했던 사진을 캡쳐해서 쓸게요ㅠㅠ
사진을 다 옮겨놨어요ㅠㅠ
1,2번사진은 이전도전 (플랭크, 복근, 다리라인, 힙업) 전과 후사진입니다. 이도전을 진행하면서 밀가루끊기, 1000칼로리 도전도 함께 시작했습니다.
이번 도전끝나고 찍은 사진들입니다.
다이어트시작하고 2달됐구 4키로감량했구요,
천칼로리, 밀가루끊기 도전을시행하고는 2킬로 감량했어요,
도전이 끝났지만 여전히 다이어트는 진행중이구요,
도전끝나고는 천칼로리먹고는 운동하는데 너무 힘이들어서 하루 1300칼로리정도로 늘렸어요ㅜ
밀가루는 여전히 거의 안먹지만, 주말에는 먹고싶은거 마음껏 먹는편이에요
그래서 2달동안 4킬로밖에 감량하지못한 이유인것같네요ㅠ
운동은 하루 스피닝1~2타임정도 타고있는데
다음달에 해외여행 가기로해서
한달동안 버닝 해보고자 스쿼시레슨, 요가도 등록해서
한달은 기존에했던 스피닝에 스쿼시, 요가도 해보려고합니다.!
시작몸무게는 67kg였고
현재는 63kg 이며, 목표는 52kg입니다.
목표까지는 여전히 많이 남았기에 조금 더디더라도 운동 열심히 하며 다이어트 하려고합니다.
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