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  • 한팝·초보
  • 2017.05.17 09:49
Q.무산소 와 유산소중
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
무산소와 유산소중 어떤운동을 먼저하는게 좋을까요?
  • 한팝
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댓글리스트

초보
  • 다노jj
  • 05.17 12:36
  • 무산소운동하고 유산소로 마무리하라고 들었습니당 처음 유산소는 몸에 열내는 정도만 하거나 안하거나!
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정석
  • 날씬해지리라
  • 05.17 10:54
  • 그리고나서 유산소 1시간 정도해주세요 ㅎㅎ
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정석
  • 날씬해지리라
  • 05.17 10:54
  • 유산소(런닝머신) 가볍게 15분에서20분 정도 하신다음 무산소 운동하는게 더 효과가 좋다고 합니당
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초보
  • 건강하자33333
  • 05.17 10:29
  • 무산소->유산소
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지존
  • 다람뿌
  • 05.17 10:02
  • 무산소요
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