운동을 전혀 해본적이 없는 평범한 여성분들이라면 대부분 1100~1200이겠고 키가 크거나 운동을 좀 한다! 하면 1200~1400 정도인 거 같아요. 운동 전문가들은 더 높을 수도 있고요. 전 예전에 고도비만에서 탈출하느라 운동을 약 3년간 해서 근육을 표준 이상(골격근량 28kg)으로 키워놨더니 5년 유지기 동안 2kg 정도 줄어서 지금은 약 1380kcal 정도 나오더라고요. 근육량은 최대치를 힘껏 늘려놓으면 다시 운동해도 금방 돌아온대요. 함께 꾸준히 운동해요♡
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