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  • 평다해야해·초보
  • 2017.05.18 08:44
Q.변비 심할 때 뭐드세요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
안그래도 있었던 변비가 다이어트 시작하고 심해졌어요..ㅠ뭘 먹어야할지 모르겠네용..
  • 평다해야해
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댓글 (11)

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초보
  • 보라바람
  • 05.18 08:54
  • 저는 케일 갈아마셔요. 케일+바나나가 기본 재료고 나머지는 그때그때 다른데 보통 당근 사과 이런 거 더 넣어 먹구요, 액체류는 이소라씨처럼 코코넛워터 넣을 때도 있고 그냥 물이나 탄산수 넣어마실 때도 있어요.
    이거 아니어도 치아씨드 한숟가락 음료에 타서 마시면 좋다고 하더라구요.
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채택된 답변
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초보
  • 평다해야해
  • 05.18 10:32
  • 초초긍정 오오 감사합니당 참고할게요!
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다신
  • 초초긍정
  • 05.18 10:08
  • 아침저녁으로 4-5개씩 먹으면 좋다네요~~^^
    너무 많이 먹으면 화장실 자주 가야한대서~~
    처음엔 거의 직빵으로 효과 있었고
    좀 지나니깐 다음날쯤 효과 있었어요~~
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다신
  • 초초긍정
  • 05.18 10:05
  • 건과일이라 간편하게 먹기도 좋고
    식이섬유가 풍부한 음식이라 변비에 좋다고 해서
    저도 2번 구매해서 먹었어요
    또 구매해서 먹으려고요~
    평소에 식이섬유가 풍부한 음식을 먹기 힘들어서
    전 좋더라고요~~
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초보
  • 평다해야해
  • 05.18 09:54
  • 지안지안 그냥 다시마요?!
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초보
  • 평다해야해
  • 05.18 09:54
  • 초초긍정 푸룬이 변비에 좋나요?
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초보
  • 평다해야해
  • 05.18 09:54
  • 보라바람 오호 그렇군요!참고하겠습니당!
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초보
  • 평다해야해
  • 05.18 09:53
  • wkddkmin 저 하루에 물 2리터는 마시는뎅..ㅜ
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입문
  • wkddkmin
  • 05.18 08:55
  • 저도 정말 변비가 고민인데요 ㅠ 저는 그냥 물마시는 양을 늘리니 도움이 많이 되고 있습니당!
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다신
  • 초초긍정
  • 05.18 08:53
  • 저는 평소엔 곤약밥을 먹고
    못 먹을땐 푸룬 먹어요~
    푸룬은 서양건자두인데 간편해서 좋아요~~^^
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