네..0.1kg입니다.
정체기인가봐요. 아직 5킬로밖에 안빠졌는데..ㅠ
사실 거의 한달째 제자리에요.
지금보다 덜 먹고싶진 않은데.. 당연 운동량을 늘려야겠죠?
이미 먹는건 하루 1000칼로리 내외이고 나트륨도 신경써서 먹고있어요.혹시라도 많이 먹을 때 1500칼로리정도... 운동은 일주일에 2~5회는 꾸준히 하고 있구요.ㅋ(홈트)
꾸준히 하다보면 정체기라는 것도 지나간다는걸 아는데도 막상 닥치면 너무 싫네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 정체기 극복하신 분들 어떤 마음가짐과 방법으로 극복하셨는지 궁금해요!
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