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  • 로와71·지존
  • 2017.05.18 19:44
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17. 05. 18. 아, 운동, 점, 저.


오늘은 공강이라 아침 먹고 운동 2시간 빰빰.

하체 운동했더니 다리가 좀 뻐근해서
런닝은 쉬엄쉬엄 걸으면서 탔어요. ㅎㅎ

운동 직후에는 단백할시간 챙겨먹고
점심은 현미밥 식단으로 찹찹.

그런 뒤에는 유지어터인 동생을 위해-


브로콜리 데치기 및 저염 채소반찬들 만들고,
(전 주부가 아닌 대딩입니다... ㅋㅋㅋㅋ)


저녁은 과제 때문에 스벅에서 찹찹. :)


마지막으로 오늘 스쿼트 + 데드리프트 하느라
고생한 제 다리에게 토닥토닥을 전합니다. 👍

굿밤되셔요~
  • 로와71
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댓글 (4)

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지존
  • 로와71
  • 05.19 06:04
  • 마음안아주기 튜브뱃살과이별 현현56 아이구 댓글 달아주신분들 마음이 더 예쁘신 듯 ㅎㅎ 감사합니다😙 오늘도 좋은 하루 되셔요~!
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지존
  • 현현56
  • 05.18 23:41
  • 로와님은 요리실력도 최고시네용👍👍💕
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다신
  • 튜브뱃살과이별
  • 05.18 21:19
  • 멋지십니다!!!!마음도 예쁘시네요♡
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다신
  • 마음안아주기
  • 05.18 20:41
  • 와아~ 마음이 넘 예쁘셔요~ 반찬도 여러가지~ 제가 다 감동 받았어요~
    다리라인도 예쁘신걸요~ ^_^
    여러가지로 엄지척입니다~
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