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05월 19일 (음식 1173kcal, 운동 474kcal)
완전 여름 날씨다~~ 근데 난 뛰어도 땀이 잘 안나냐 왜.. ㅠㅠ

20151207 다이어리 일기상세

성공 1183kcal
1173/ 2258 kcal
474/ 376 kcal
아침식사413kcal(35.21%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
야채볶음 (1소접시, 209g)
172kcal
[다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml)
65kcal
카레가루 (1티스푼, 6g)
20kcal
점심식사121kcal(10.32%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g)
121kcal
오후간식174kcal(14.83%)
[Cafe More] 복숭아 아이스티 (1회분, 190ml)
100kcal
[미닛메이드] 홈스타일 자몽 (1병, 180ml)
74kcal
저녁식사465kcal(39.64%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
새우 미역국(건더기) (1회분, 150g)
60kcal
메추리알 떡볶이 (1회분, 120g)
200kcal
풋마늘초무침 (1소접시, 56g)
44kcal
배추김치 (1소접시, 20g)
5kcal
운동474kcal
조깅 달리기 (20분)
140kcal
전력질주(달리기) (10분)
100kcal
보통 걷기 (40분)
104kcal
워킹 런지 (10분)
70kcal
플랭크 (30초)
10kcal
점핑잭 (100회)
50kcal
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