1173/ 2258 kcal
474/ 376 kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
야채볶음 (1소접시, 209g) | 172kcal |
[다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml) | 65kcal |
카레가루 (1티스푼, 6g) | 20kcal |
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 121kcal |
[Cafe More] 복숭아 아이스티 (1회분, 190ml) | 100kcal |
[미닛메이드] 홈스타일 자몽 (1병, 180ml) | 74kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
새우 미역국(건더기) (1회분, 150g) | 60kcal |
메추리알 떡볶이 (1회분, 120g) | 200kcal |
풋마늘초무침 (1소접시, 56g) | 44kcal |
배추김치 (1소접시, 20g) | 5kcal |
조깅 달리기 (20분) | 140kcal |
전력질주(달리기) (10분) | 100kcal |
보통 걷기 (40분) | 104kcal |
워킹 런지 (10분) | 70kcal |
플랭크 (30초) | 10kcal |
점핑잭 (100회) | 50kcal |
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