view-top

  • 이브닝꼬로록·정석
  • 2017.05.20 16:04
  • 1
식단 및 운동
오늘은
아침으로 덴마크 수퍼스무디 옐로우
250ml
점심은 잡곡밥 90g 소고기우거지국200g
두부조림 약간 낫토 56g
총 740칼로리정도 먹었어요

운동은 걷기 7.4km정도로 425칼로리 소모했네요

오늘은 목이 아파요ㅠㅠ 열도 좀 있는게
편도염이 또 오려나보네요 ㅠㅠ
내일이 여행 겸 치팅인데
슬퍼요...

목아픈 핑계로 저녁은 컵누들로 할까봐요ㅋㅋㅋㅋ

저녁운동은 훌라후프와 스트레칭 예정입니당
날도 덥지만 화창하니
좋은 토요일 되셔요 :)
  • 이브닝꼬로록
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+4
오늘도 나름열라했다
4 60 옐로우러브
가입이요
4 34 연태오

댓글타이틀

댓글 (11)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 체리팡팡
  • 05.20 22:39
  • 이브닝꼬로록 오 감사해용 저도 낫또 먹어보려구요ㅋㅋㅋ항상 맛이 궁금했어요ㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 이브닝꼬로록
  • 05.20 22:32
  • 히마와링 풀무원꺼 주로 먹어요ㅋㅋ 큰마트가야만 있어유ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 이브닝꼬로록
  • 05.20 22:32
  • 173cm/60kg 잘하고왔어? ㅋㅋㅋ 맛난거 많이 먹고왔겠따
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 체리팡팡
  • 05.20 22:14
  • 낫또는 어디서 사드세용?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 그만쳐먹어!!!
  • 05.20 20:55
  • 멋진여자.. 난 라식하고 뷔페갔어😆😆😆
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 난167/50kg
  • 05.20 16:25
  • 이브닝꼬로록 아 허니오트밀도 맛남ㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 이브닝꼬로록
  • 05.20 16:24
  • 노랑사랑 즐거운 주말:)
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 이브닝꼬로록
  • 05.20 16:23
  • 난167/50kg 나도 쉐이크 도착ㅋㅋㅋㅋ 맛보기로 허니오트밀이랑 커피왔는데
    오트밀 엄마가 드셔보신대서 우유에 타드렸거든 ㅋㅋㅋㅋ 나도 맛만봤는데 짱맛있어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이래서 살을 못빼나 ㅠㅠ 맛있는게 넘나많소
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 옐로우러브
  • 05.20 16:23

  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 옐로우러브
  • 05.20 16:23
  • 님도 즐토되세요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글