지난주 식단이에요. 맛있는 식단 추천 좀 해주세요~
일주일동안 밥은 현미밥 반공기쯤 먹은게 다구요
철저히 탄수화물 배제한 식단으로 배불리 먹는 방법을 계속 찾고있어요
아침은 보통 토마토1개 사과 반개 먹구요
점심은 좀 더 든든히 닭가슴살야채볶음 혹은 샐러드 견과류 고기 등 배부르고 씹는 게 머든 많은 걸 찾아 먹고 있어요
저녁은 두부데쳐 두부김치나..두부..계란..또 토마토.
맥주안먹고 야식안먹고 7시 이후는 금식
일주일지나니 빠지기 시작하는데
메뉴 또 뭐가 있을까요
맛난거 먹고싶은데 추천좀 부탁드려요~
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