view-top

  • 뚠뚠아살빼자·초보
  • 2017.05.23 00:42
Q.정체기...미쳐버릴거같아여...ㅠㅠㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
1월부터 다이어트 시작했어요ㅠㅠ
1월초에 시작할때 97키로였구요... 지금은 76키로에여...
저나트륨 저당 저탄수화물 고단백 고식이섬유식단으로 먹었구요...운동은 싫어하기도 하고 할시간도 없어서 잘 안했어요..
점점 몸무게 줄어드는 속도가 늦어지더니ㅠㅠㅠ
5월부터는 아예 1-2키로 쪘다 빠졌다 왔다갔다해여..
더 스트레스 받아서 폭식도 하고 하루는 아예 굶어보기도 했는데도 안빠지고...오히려 굶은날에 살이 더 찌기도 하더라구요...
하...정말 포기하고싶을정도에요ㅠㅠ 찾아보니 칼로리 사이클링이라고 있길래 따라해봐도 전혀 효과없구... 어떻게 해야할까요?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
  • 뚠뚠아살빼자
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

식단조절...
0 58 히죽*^*
늘어짐 없으신가요?
0 76 살빼기좋은날

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • hsj7638
  • 05.23 00:59
  • 많이 빼셨네요. 정체기 한번쯤 올 법 합니다. 그냥 시간을 견뎌내시면 또 빠집니다. 현 몸무게가 새로운 셋포인트로 정해지는 소중한 시간이니 묵묵히 하시던데로 잘 견뎌내세요. 책도 보시고 신경을 다른데로 돌리면서 지내요. 화이팅
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글