2년이상 다이어트 하고 유지도 하면서 10키로 뺐는데..5키로정도 다시 요요폭탄 맞았어요..7개월?정도 걸쳐서 돌아온거라 급하게 찐게 아니여서 다시 빼기 힘들겠죠?ㅠ역시 장기간을 빼도 관리는 평생인데..
근데 한번 폭식을 경험해보니 점점 조절하기도 힘들구 저같으신 분들 계실꺼 같은데 식단을 잘챙겨먹고 나서도 음식생각에 미칠꺼 같은요즘이네요ㅜㅜㅜ 진짜 경험해보신분들 아시겠지만 이게 정말 돌아버릴꺼 같거든요;ㅋㅋㅋ다먹고 좀만버티자고 다짐을 해요.근데 욕만 나오고 참아지질 않아요ㅠㅠ식단다먹고 야금야금 더주워먹고있어요..이러다가도 폭식터지고ㅠ더비참한게 제가 다이어트 해오며 제일 자신있던게 식단조절이었어요.근데지금은 제가 그땐 어떤마음으로 했는지 기억이 나질 않아요.. 그래서 더 비참한 기분도들구 우울해요..어떻게 해야 다시 식단을 제대로 조절할수 있을까요?저같은 경우 단기로(원푸드,gm,덴마크등) 빼려드는건 역효과 겠죠?ㅠ
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