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05월 23일 (음식 1446kcal, 운동 148kcal)
D+2
D-278

20151207 다이어리 일기상세

성공 230kcal
1446/ 1833 kcal
148/ 305 kcal
아침식사376kcal(26.00%)
[투썸 플레이스] 믹스 견과류 (1회분,35g)
316kcal
[소와나무] 비피더스 명장 사과 (1병,150ml)
60kcal
점심식사664kcal(45.92%)
쌀밥 (1/2공기, 105g)
155kcal
소불고기 (1인분,300g)
489kcal
배추 (1회,50g)
6kcal
깍두기 (1인분,35g)
14kcal
오후간식181kcal(12.52%)
[네스카페] 크레마 아메리카노 미니 (1g) (1회,1g)
4kcal
닥터넛츠 오리지널 뉴 (1회,28g)
177kcal
저녁식사225kcal(15.56%)
파프리카 (1개,66.5g)
11kcal
닭가슴살 (1인분,100g)
109kcal
[삼양] 요거트딸기 (1회분,100g)
105kcal
운동148kcal
스쿼트(세트) (40회)
18kcal
크런치 (45회)
11kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회)
25kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (45회)
14kcal
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